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[R]수능 건강관리 비상

수능시험이 일주일도 채 남지 않았는데요,수험생들은 스트레스와 수면장애 등으로면역력이 떨어지기 쉽습니다.실제로 교실에서 볼거리도 유행하고 있는데최상의 컨디션을 유지하기 위한 방법을민성빈 기자가 전해드립니다. ◀VCR▶최근 부산지역 고등학교 곳곳에서볼거리가 유행해 고 3 수험생 12명이감염된 것으로 확인됐습니다.부산교육청은 환자들을 별도의 교실에서시험을 치르도록 할 계획입니다. ◀INT▶\"65개 고사장에 분리 시험실 설치..\"수험생들은 다가오는 시험에 대한중압감 때문에 수면장애나 식욕부진으로면역력이 떨어져 전염병에 더 취약합니다.최상의 컨디션으로 시험을 치르려먼최소 6시간씩은 자두는 것이 좋습니다. ◀INT▶\"뇌활동이 최상을 유지하려면..\"기름진 음식 대신 녹황색 채소를 충분히 먹고,평소 먹지 않던 보양식은배탈을 유발할 수 있어 유의해야 합니다.평소 생활습관대로 행동하면서스트레칭을 자주해 긴장을 풀어주면평상심을 유지하는데 도움이 됩니다.전문가들은 시험 당일신경안정제를 복용하면 졸리기 쉽고,카페인이 든 음료는 이뇨작용으로자주 화장실에 가고 싶기 때문에가급적 피하는 것이 좋다고 충고합니다.MBC news 민성빈입니다.

민성빈 | 2014-11-07